Descrizione
Prezzo: 29.90
PRESENTAZIONE
La diastasi addominale colpisce in media 1 donna su 3 nel post gravidanza. Al fine di avere maggiore consapevolezza sul nostro corpo e di ottimizzare l’allenamento capendo cosa fare e cosa non fare e di capire come gestire il lavoro sugli addominali anche se hai una diastasi, è nato questo webinar di approfondimento che ti darà tutti i mezzi per capire cosa s’intende per diastasi addominale, come fare un autovalutazione e come ottimizzare i tuoi allenamenti.
Durata: 2 ore e 30 minuti
Livello: adatto a tutti
Relatori: Osteopata Federica Magnano – Sarcinelli Lisa Founder 20SKILLS
Rivolto a: tutte le persone interessate a migliorare la propria conoscenza sul fitness e consapevolezza nell’allenamento.
Cosa rilascia:
- Accesso con link riservato on-line al videocorso.
- Dispensa didattica
PROGRAMMA:
- Presentazione
- Introduzione anatomica
- Cos’è la diastasi addominale
- Sintomi della diastasi addominale
- Autovalutazione della diastasi
- Segno della diastasi addominale
- Intervento chirurgico sì/no
- Fattori di rischio per le donne in stato di gravidanza e “prevenzione”
- Il pavimento pelvico
- Esercizi di Kegel
- Ruolo del fitness per migliorare la diastasi
- Attivazione – Cosa fare prima di eseguire gli esercizi
- Esercizi principali e consapevolezza
- Come approcciarsi ai circuiti contenuti in 20SKILLS
- Conclusione
- Q&A – Risposte ad alcune domande
3 recensioni per WEBINAR – LA DIASTASI ADDOMINALE
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